膝关节
是人体构造最大和最复杂的一个重要关节，膝关节的滑膜层也属于全身的关节中最为宽阔和复杂的一个部位。人们若是在日常生活中没有保养好膝盖，该部位就非常容易受到损伤。在临床上，和膝关节有关的疾病有很多种，一些中老年人在护理和治疗不当的时候，还容易
致残
。张阿姨就因为缺乏对膝关节疾病
的认识，导致自己差点成为一名残疾人。
事情是这样的：张阿姨平时经常和好友一起跳广场舞，但是最近她却缺席了。原因是张阿姨最近在走路的时候经常出现
膝盖突然发软
的现象，有一次在跳舞的时候险些摔跤。 
一起跳舞的朋友了解张阿姨的情况之后，说她是
“打软腿”
。建议她到药店买一点钙剂
来吃，吃了之后就不会腿软了。张阿姨半信半疑的到药店买了钙剂，吃了一段时间之后仍然没有好转，这才到医院就诊。在接受了一系列的检查之后，张阿姨的主治医生说张阿姨的
半月板
受到了损伤，需要好好休息。若是继续参加跳广场舞，半月板
受到的损伤就会加重。张阿姨听了之后非常紧张，咨询医生多补钙可不可以改善这种情况？主治医生告诉她，擅自判断病情和用药可能会延误疾病的最佳治疗时机，使病情加重。因此，
盲目补钙
是错误的行为。钙
虽然是人体中重要的组成元素，但是血钙
含量过低或者过高都会对健康造成影响。那么，走路的时候膝盖发软，到底和缺钙
有没有关系？具体是什么原因引起膝盖发软
？接下来，大家一起来了解一下。 
膝盖发软
的情况在生活中很常见，它的病因也有很多种，当然，缺钙也属于其中之一。比如说老人的身体缺乏钙营养，确实会在走路的时候出现腿软的现象；儿童在生长期
缺钙也有可能发生腿抽筋、走路膝盖发软。之所以会出现这样的情况，是因为
钙质
主要活跃在神经肌肉系统之中，人体在缺钙的情况下，神经系统
就不能更好的控制肌肉、骨骼
功能，所以会发生肌肉痉挛
。不仅如此，在缺钙的情况下，人体的
消化、神经
以及心血管系统
还会受到影响，使人出现食欲下降、便秘、焦虑、记忆力下降
以及心律失常
等症状。情况严重的话还有可能引起心力衰竭、震颤。
由此可见，缺乏
钙营养
对身体的影响非常大。如果经常腿软或者出现以上所说的症状，最好先到医院做个检查，发现钙离子缺乏
的人就要及时根据医嘱补钙，调养一段时间之后就会好转。值得一提的是，并不是所有的人在走路的时候腿发软都是因为
缺钙
引起。腿软的人到医院接受检查，若是发现钙离子
保持在正常水平，就有可能是身体遭到了某些疾病的侵犯
，最好积极地配合医生做进一步检查。二、走路时膝盖发软，或许是四种疾病在发出“警报”！经常出现膝盖发软的人可能需要配合医生接受
血常规、膝关节彩超
检查，通过这些检查可以观察身体和膝关节
的具体情况。在临床上，能够引起走路时膝盖发软的疾病主要有4种。
1、半月板损伤。
半月板
位于胫骨
关节面上的内侧和外侧，看上去为半月形状，它主要由纤维软骨
组合而成，存在于膝关节的关节缝隙
之间。半月板承担着防震
和密封
的作用，可以使关节保持稳定。当
半月板
受到了损伤之后，膝关节
的稳定性就会变差，同时也会出现疼痛、红肿、发胀、腿软
等症状，其中最明显的症状就是腿软
。患者在做伸腿和弯腿的动作时，还会因为疼痛、肿胀
而受限。之所以出现
半月板损伤
，大多数是因为膝关节受到外伤或过度劳损，比如长期打篮球、跳舞、登山等运动都有可能使半月板
的结构遭到不同程度的破坏。 
另外，年龄增长也是半月板发生
退行性病变
。因为人的年龄逐渐衰老，身体里面的钙元素流失量会比年轻时候更高，若是没有及时补钙
，半月板就会老化、退变
，继而发展到撕裂
的程度后影响人的行走能力。2、髌骨软化症。
髌骨
属于人体中最大的一种籽骨
，它可以使股四头肌的力臂增加，达到提升膝功能的作用。当髌骨的软骨部位受到了慢性损害之后发生了退行性病变
，就被称为髌骨软化症
。髌骨软化症大多发生在
30-50岁
的人群身上，50岁以上
的人群在发生髌骨软化症之前会出现膝骨关节炎。使患者的膝关节无力、疼痛
，在下蹲以及上下楼疼痛症状更为明显。这个期间若是不加以重视，髌骨软化就会进一步加重。 
髌骨软化症
发生之后没有得到及时治疗，疼痛的程度就会加重，持续时间也会延长。患者在走路的时候还会因为膝关节
突然发软而摔倒，甚至引起股四头肌萎缩、膝关节积液、半月板损伤
等并发症。3、骨质增生。
65岁以上
的老年人之中，有80%
都会出现骨质增生，这是因为人的年龄逐渐增长，身体的器官及组织却逐渐衰退，骨骼
的密度下降之后，在受到摩擦、压迫
的时候所出现的自我保护行为。由于
骨质增生
属于骨骼自然退变
，所以大多数都很正常。在早期，很多人都不会出现明显的不适症状，只有骨刺
生长在特殊的位置或者体积过大，就会引起人体出现一系列不适症状。 
比如
脊柱
出现了骨质增生
之后，会导致周围组织受到压迫，使人出现疼痛感。如果神经根
受到了压迫，神经传递受到影响后，腿部神经
得不到良好的支配，在走路的时候就会出现突然发软的现象。另外，
膝关节
出现了骨质增生
之后，也有可能引起局部的肌肉发生退化
，从而引起炎症
，使细胞组织受到刺激之后引起肌肉痉挛
，导致患者在行走的过程中发生膝盖发软
的情况。4、颈椎病。
走路时膝盖发软也有可能是
颈椎病
引起。从骨科的角度来讲，和颈椎相关的疾病有很多种，其中包括颈椎骨质增生、椎间盘脱出、颈椎损伤
等。 
《双手麻木、走路腿软,要当心了！》
一文中介绍了明星梁咏琪在青岛演出后晚睡，第二天醒来竟然无法动弹。到医院就诊的时候才发现她患上了急性颈椎炎
。其实，在骨科并没有
急性颈椎炎
的说法。但梁咏琪之所以会出现这样的情况，确实和颈椎病有关。颈椎病会导致脊柱内外平衡失调，导致颈椎神经根、椎动脉、脊髓神经
以及交感神经
受到过度的刺激和压迫。该文明确说明：颈椎受到了
外伤
或者感染病毒
之后出现炎症，就有可能引起休克、短时间瘫痪
。还有一些患者因此经常出现颈部酸痛、双腿乏力、腿软
等症状。 
以上所说的
4种疾病
会发出走路时膝盖发软的警报。在发生这种情况之后，建议大家先别紧张，也不要盲目判断病情和滥用药物。正确的做法是到医院接受检查，根据医嘱对症用药。
三、膝盖发软别紧张，对症用药是关键。膝盖发软的治疗手段有很多种，任何情况下都应该先明确引起膝盖发软的病情之后选择治疗手段。针对以上所说的
4种疾病
，其主要治疗方法也各不相同。例如：半月板损伤的主要治疗方法为
手术
，在手术之前需要进行关节镜
检查，明确损伤的具体程度、位置。通过手术进行缝合、成形或者移植
，在术后还要积极地进行康复锻炼
，使半月板得到修复。 
半月板损伤的程度若是较轻，患者也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，帮助患者
止痛、消肿、抗炎。
另外，患者也可以适量地服用营养软骨
的药物进行治疗。比起半月板损伤，
髌骨软化症
的治疗主要就是药物、手法、物理
方式。在急性期需要避免膝关节剧烈活动，时间大概1-2周
，同时要进行股四头肌抗阻力训练
，使膝关节的稳定性增强。如果患者的膝关节出现
剧烈疼痛、肿胀
，还要根据情况进行冷敷
，经过48小时
后再进行热敷
，使肿胀的情况得到改善。为了减轻疼痛症状，患者还需要服用非甾体抗炎药
进行止痛治疗。 
除此以外，患者应该避免做任何会引起疼痛的动作，通过正确的手法按摩局部可缓解
炎症
，促进血液循环
，使疼痛症状减轻。部分患者在注射药物
后也可以增加关节液的黏稠度，使其变得更加润滑。不仅如此，注射药物还能使关节软骨得到保护，加速
愈合和再生
，使疼痛症状减轻，对关节的恢复有一定的好处。若是关节部位出现了轻度的骨质增生
，大多无需用药。《骨质增生症与骨质增生》
表明：只有症状较重的骨质增生
患者需要通过药物、物理
的方式进行治疗，若是已经对神经
造成了压迫，使患者的活动受限就需要通过手术
解除压迫，对增生的骨质进行修复。 
值得一提的是，当
颈椎病
引起了膝盖发软，多半是因为神经根
受到了压迫所致，这种情况大多需要通过手术治疗，帮助患者解除神经根的压迫
。平时也要注意保养好颈椎
，避免颈椎过度劳损，促进病情恢复。由上文可知，
走路膝盖发软
的影响可大可小，任何情况都需要对症治疗
。在平时若是可以在生活、饮食
两个方面多加注意，可以有效地预防这种情况发生。四、走路膝盖发软，要从生活和饮食两个方面预防。健康的
生活、饮食
习惯对人体的健康有利，为了更好地预防膝盖发软，大家需要从这两个方面着手。比如从生活方面
，要尽量避免长期剧烈运动、做好膝盖的保暖措施。
在剧烈运动的时候，可以佩戴护膝。 
另外，保护
颈椎
也可以预防走路膝盖发软。比如选择高度合适的枕头、避免颈椎
长时间保持相同的姿势和受凉
、适当活动颈椎和四肢，使合身得到锻炼。在
饮食方面
，也要搭配好各种食材，使身体充分摄入各种维生素、矿物质、膳食纤维
以及微量元素
，使营养保持充足。通过这两方面调养身体，有助于提高免疫力
，减少疾病的发生率，使膝盖保持正常。 
走路的时候膝盖突然发软有可能和
缺钙
有关，也有可能是疾病
引起。对于这种情况，大家要提高警惕，最好通过正规医院就诊，明确病情后对症治疗。参考文献：
《双手麻木、走路腿软，要当心了！》.蔡佳.幸福家庭 .2017-01-15
《骨质增生症与骨质增生》金安.金惠生.中国煤炭工业医学杂志.2006-10